![](http://i1.daumcdn.net/thumb/C148x148/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/utkkk/btrScaXcRpw/K2RSiNNijzN3eMvINcMN00/img.jpg)
단기간에 무리한 체중 감량을 위해 식사량을 급격하게 줄이거나 본인 체력에 맞지 않는 운동을 진행하다가 건강이 악화되는 경우가 많습니다. 이런 경우 신체의 균형이 깨어져 체력 저하, 근손실, 스트레스 상승과 같은 문제를 겪을 수 있으며 기초대사량 감소와 체내 흡수량의 증가로 의해 다이어트를 중단하면 바로 요요현상이 나타나게 됩니다. 비만의 원인은 체내불균형인 경우가 많습니다. 잘못된 식습관이나 생활습관으로 인해 과하게 축적된 습담이나 어혈, 수독, 열독 등 다양한 독소들이 쌓여서 배출이 원활하지 않거나 오장육부의 불균형과 함께 대사량 저하를 비만의 주된 원인입니다. 그러므로 건강한 다이어트를 위해서는 본인의 체질과 체형을 파악하고 가장 적합한 방법으로 진행하는 것이 중요합니다. 선천적이거나 유..
![](http://i1.daumcdn.net/thumb/C148x148/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/ceRs0b/btrSaq7g8QJ/12qran9bm2AJKVm4uiMFj1/img.jpg)
다리를 꼬거나 앞으로 목을 내미는 등의 잘못된 자세습관은 보기에도 좋지 않고, 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 많은 분들이 어깨가 결리고 뻐근한 통증을 한번쯤은 경험합니다. 이러한 통증을 유발하는 가장 큰 원인이 잘못된 자세로 발생합니다. 이 때문에 척추와 골반이 틀어지면서 신체가 변형되면 만성통증과 함께 관절염, 디스크 등의 질환으로 이어질 수 있어 주의해야 합니다. 허리디스크는 척추 뼈와 뼈 사이에 위치한 디스크가 제 자리에서 밀려나와 신경을 자극해 통증과 저림 증상이 나타나는 질환입니다. 디스크는 뼈 사이에서 외부로부터 충격을 완화시켜주는 완충제 역할을 하는데 이 디스크가 사고나 잘못된 자세로 인해 제 자리에서 탈출하게 되면 신경근을 건드리면서 문제가 발생합니다. 허리디스크가 발생하면 ..
![](http://i1.daumcdn.net/thumb/C148x148/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/bchwFR/btrScQDShG9/pkKWr5QWK4KRQFr2a8rh4K/img.png)
여성은 자궁을 갖고 있기 때문에 이와 관련한 질환들이 발생할 수 있습니다. 생리 문제, 자궁이나 난소 등의 질환 등 다양한 여성질환이 있는데요. 이 중에서도 가장 흔하게 문제가 되는 여성질환 중 한 가지는 바로 생리와 관련한 것입니다. 여성이라면 누구나 일정한 주기로 생리를 하게 됩니다. 사람마다 차이는 있을 수 있지만 임신과 같은 특별한 경우가 아닌 이상 초경부터 폐경까지 매달 생리를 하게 되고 때때로 생리통을 겪을 수 있습니다. 이러한 생리는 여성의 건강을 나타내 주기도 하는데요. 불규칙한 생리는 스트레스나 피로 등으로 일시적으로 나타나는 현상일 수도 있지만 오랫동안 증상이 반복되면 여성질환을 의심해볼 수 있고 여성질환을 제때 치료하지 않고 방치하게 되면 심각하게는 난임을 야기할 수도 있기 때..