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처음 휴대전화가 세상에 나왔을 때는 정말 냉장고 만한 기계에 묵직한 무게감까지 둔탁하고 투박했었는데요. 하지만 시간이 지나면서 휴대전화는 더 얇아지고 작아지고 가벼워졌습니다. 휴대성을 강조하다 보니 이제는 휴대전화는 손바닥 만하거나 손바닥보다 더 큰 크기가 되었습니다. 하지만 휴대전화의 작은 화면을 오랜 시간 들여다보면 어깨와 목이 점점 앞으로 쏠리는 것을 느낄 수 있습니다. 그리고 이러한 자세는 어깨가 말리는 라운드숄더와 목이 앞으로 쏠리는 거북목 증상이 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다.
거북목은 C자 모양으로 커브를 그리고 있는 정상적인 목 뼈 모양과 달리 일자로 뻗어 앞으로 쏠려 있는 목 뼈 모양을 말합니다. 거북이가 목을 빼고 있는 것과 같은 모양이라 거북목이라고 부르는데요. 잘못된 자세로 인해 C자 커브가 사라진 일자목이 되고 목에 가해지는 하중이 커지며 통증이 나타나고 통증을 완화하기 위해 계속 나쁜 자세를 취하며 거북목으로 발전하게 됩니다.
정상적인 우리 목이 C자 커브를 이루고 있는 것은 머리 하중을 분산시키고 충격을 완화하기 위함인데요. 거북목이 되면서 이러한 완충기능을 하지 못해 외부의 충격이 그대로 가해지고 머리의 무게도 더욱 무겁게 가해지기 때문에 통증이 발생하거나 작은 충격에도 목 디스크에 손상이 가해질 수 있습니다. 이러한 잘못된 자세가 지속되고 거북목 증상이 지속될 수록 목에 더 큰 부담이 되고 통증이 지속될 수 있으니 목의 통증이 느껴지거나 거북목 증상이 나타나면 즉시 용암동 거북목한의원에 내원하시어 진료받아 보시기를 바랍니다.
이러한 거북목 증상은 스마트폰을 장시간 사용하거나 구부정한 자세로 앉는 습관, 오랜 시간 컴퓨터로 작업을 하는 직업에 종사하시는 분, 높은 베개를 사용하시는 분들에게 많이 나타납니다. 거울로 옆 모습을 봤을 때 등과 어깨가 굽어 있을 뿐만 아니라 쉽게 피곤해지고 어깨가 자주 결리거나 목 뒤가 뻐근하고 통증이 발생하는 경우, 두통이 자주 발생하거나 집중력이 급격히 저하되는 경우 거북목을 의심해 볼 수 있으니 잘못된 습관이 있으시거나 증상이 있으신 분들은 용암동 거북목한의원 용암경희한의원에 내원하시어 진료 받아 보시기를 바랍니다.
용암동 거북목한의원 용암경희한의원에서는 거북목 치료를 위해 침 치료, 약침 치료, 한방 물리치료, 뜸 치료 등 다양한 치료를 진행하고 있습니다. 환자 분 개인의 체질과 목 근육의 상태, 길이 등에 맞게 치료를 진행하여 통증 완화와 증상 개선에 도움을 드리고 있는데요. 이러한 치료들은 경직된 목 근육과 잘못된 자세로 굳은 근육을 이완하여 통증을 완화하고 근육을 부드럽게 하여 혈액순환을 돕고 짧아진 목 앞쪽 근육을 풀어 올바른 자세에서 편안함을 느끼도록 도와 자세를 교정하고 어긋난 뼈와 근육을 제자리로 맞추어 통증 완화와 증상개선에 도움을 드리고 있습니다. 통증 뿐만 아니라 잘못된 습관의 개선에도 함께 도움을 드리고 있으니 언제든 편하게 내원하시어 친절한 상담과 진료를 받아 보시기를 바랍니다.
바쁜 현대인들에게 흔히 나타나는 거북목 증상. 목에 통증이나 뻐근함과 같은 불편감이 있어도 시간을 내기 어려워 방치하거나 치료를 미루시는 분들이 많은데요. 용암동 거북목한의원 용암경희한의원에서는 일과로 바쁘신 분들을 위해 평일 야간 진료와 주말, 공휴일 진료를 진행하고 있습니다. 통증이 심하지 않더라도 잘못된 생활 습관을 개선하지 않고 거북목을 방치하면 시간이 지날수록 증상이 악화되고 통증이 심해질 수 있으니 바쁘시더라도 내원하시어 진료를 받아 일상을 회복하시기를 바랍니다.
편리함을 위해 발전한 컴퓨터와 스마트폰이 새로운 질환을 불러올 수 있습니다. 오랜 시간 휴대전화를 사용하거나 앉아서 작업하시는 분들은 충분한 휴식과 스트레칭을 통해 목의 근육을 풀어주시고 조금이라도 거북목의 증상이 있으시면 한의원에 내원하시어 상담을 통해 진료와 생활 습관 개선을 통해 증상을 회복하시기를 바랍니다.
감사합니다.
