어깨관절 주변 관절낭이 있는데 이 조직이 두꺼워져 관절과 달라붙고, 달라붙은 부위에 염증 및 통증이 발생하는 것을 오십견이라 합니다. 오십견의 경우 50세 전후에 주로 발병한다고 알려져 있으나 최근 잘못된 자세습관과 과한 사용 등의 원인으로 젊은 층에서도 빈번하게 나타나고 있습니다. 노화 외 좋지 않은 자세와 생활습관, 운동량 부족으로 인해 어깨에 노폐물이 쌓인 경우, 옆으로 누워 자는 습관은 어깨에 압박이 가해져 오십견에 노출될 확률이 더욱 높아집니다. 그리고 외부의 강한 충격, 외상이나 수술 후 발생한 근육 섬유화, 당뇨 및 갑상선 호르몬 변화 등 복합적인 원인으로도 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 염증 때문에 관절낭이 부풀어 올라 주변 신경을 압박하면서 어깨 통증을 유발하고 인대..
하루 종일 앉아서 한 자세로 오랜 시간을 보내는 분들은 자신도 모르게 편한 자세를 찾기 위해 힘을 쓰지 않는 자세를 취하게 되면서 점점 관절이나 근육의 불균형이 발생해 통증은 척추, 목, 골반 등 비대칭이 되는 경우가 많습니다. 이 때문에 신체 곳곳에 통증과 함께 두통, 만성피로, 소화불량을 겪기도 합니다. 신체 불균형은 잘못된 자세뿐 아니라 운동부족, 교통사고, 외상 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 신체 불균형으로 발생하는 여러 증상을 치료하지 않고 방치하면 디스크, 협착증 등의 척추질환으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 디스크는 뼈와 뼈 사이에 있는 디스크가 탈출해 신경을 압박하고 통증을 유발하는 질환입니다. 심해지면 허리와 골반통증 뿐 아니라 저림, 하지마비 등으로 ..
수족냉증은 주로 추위 등의 외부 자극으로 혈관이 수축되어 손발 같은 말초 부위에 혈액이 잘 공급되지 않으면서 체온이 떨어지기 때문에 발생합니다. 몸은 체온 36.5℃ 내외를 유지하기 위해 체내 체온 조절 기능이 열 소실과 열 발생 사이에서 균형이 맞춰져야 합니다. 이러한 체온 조절은 주로 시상하부의 체온조절중추와 그 신경계에 의해 이루어지는데 더운 환경에 노출되면 피부 혈관이 확장하고 땀을 내어 열을 발산합니다. 반대로 추운 환경에서는 열을 밖으로 발산하는 기능은 줄이고 열을 발생합니다. 근육의 떨림 등을 통해 체온을 높이기도 하지만 이러한 모든 과정은 혈액순환이 원활하게 이뤄져야 체온을 유지할 수 있습니다. 그래서 수족냉증이 생기는 원인은, 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아 심부 체온과..